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Yoga du Rire

Sensibilisation

Et si vous abordiez le stress au travail à travers le yoga ?

Cet atelier de yoga du rire est un moyen de réduire le stress et les risques psychosociaux. En effet, le rire, même forcé, amène à un sentiment d’apaisement et de détente par une oxygénation du corps et de l’esprit.

Le stress au travail sur le long terme peut provoquer des troubles du sommeil, de la fatigue, de l’anxiété ou encore des douleurs musculaires. Il est donc nécessaire de prévenir et limiter ses effets. Le rire, par ses nombreux bienfaits, aide à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie au travail.

Déroulement & infos pratiques

Dans cet atelier, vous apprendrez à rire sans raison et à utiliser le rire comme outil de relaxation. Il est proposé par une spécialiste de yoga. Sans accessoires, en présentiel comme en distanciel, cet atelier est accessible à tous !

  • Cet atelier permet de prévenir les risques psychosociaux au travail
  • Petit à petit, amenez le rire en vous et finissez la séance par un moment de respiration, de calme et de détente
  • Vitalité, dynamisme, lâcher prise et bien sûr rire et bonne humeur, c’est ce qui vous attend dans notre atelier de yoga du rire !

Petite information en plus : 10 minutes de rire équivalent à 30 minutes de jogging !

Les + Diversidées

Proposez le yoga assis sous la forme de tutos vidéo, c’est aussi possible !

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